Wellness für Körper und Seele - wie und wann?

Angeregt durch einen Blogbeitrag (leider hat er einen Blogumzug nicht überlegt, so nicht verlinkbar), fing ich an mir Gedanken zu machen, etwas "organisiertes" für mich bzw. meinen Körper und Seele zu finden. Ich bestellte mir einige Bücher als Hardcover wie The Honest Life und Yogalosophy und fing an zu recherchieren. Später hab ich noch einige Bücher digital besorgt (im Nachhinein bin ich froh) wie Quantum Wellness und The Lean.

Yogalosophy durfte auch damals mit in den Urlaub und es gefällt mir auch recht gut von der Idee her. Es stellt ein rundes Programm zusammen von Yogaübungen, verschiedenen Essensplänen und auch zusätzlichen Wohlfühl-Aufgaben vor.

Bei Quantum Wellness und The Lean tue ich mich schwer: es gibt es gute Ideen, oder ich finde auch wie es aufgebaut ist recht gut, aber es gibt auch Bereiche, die ich absolut überzogen finde (ich mag einfach nicht so gern missioniert werden). Hier müßte ich mir schon einiges rauspicken, was ich übernehmen würde und evtl. in ein eigenes Programm einbasteln.

Was mir aber eigentlich das größte Kopfzerbrechen bereitet ist, wann sollte ich so was angreifen?

Vor einigen Tagen wollte ich mal wieder einige Zeit Basenfasten machen und bin dann kläglich gescheitert, da ich einen absolut ungünstigen Zeitpunkt erwischt habe und am ersten TAg absolution nervlich am Limit war. Eigentlich wollte ich es eben machen, um nach einigen Anzeichen meinem Körper etwas gutes zu tun, aber anscheinend kann man es eben nicht immer anfangen.

So frage ich mich, wenn ich nun ein Programm habe (z. B. Yogalosophy), muss es auch in meinen Alltag irgendwie passen! Was ist mit den Feiertagen und entsprechenden Einladungen? Was ist wenn ich mal auf Geschäftsreise muss und dort nicht ganz so viel Zeit hab für mich allein? Oder soll ich einen Gang runterschalten und mit kleinen Dingen erstmal anfangen?

Fragen über Fragen, Gedanken über Gedanken, man findet viele Ideen im Netz, aber wenig wie man es am besten gestaltet! Also, wenn es dazu Erfahren gibt, dann her damit!