So war der Januar...

Für den Januar stelle ich mir folgendes vor:
- jeden Morgen ein 0,3 l großes Glas Wasser trinken
- pro Woche 1x Schwimmen gehen und 1x Rückengymnastik
- pro Woche 1h lesen und 1h Stricken
- jeden Morgen Wimperntusche und 1x Woche Nägel malen

Weekly

Gesehen - Emma, Blacklist
Gelesen -Lean in, Thriathlete
Gehört - Lilly Allen
Getan - mit vielen Leuten gequatscht, gegrübelt
Gegessen -Flammkuchen, Waffeln
Getrunken - Prince, Lübecker, Tee, Wellness
Gedacht - wie komm ich da raus?
Gefreut - Entwicklungsplan
Geärgert - gewiße Hilflosigkeit, gebundene Hände
Gewünscht - eine Glaskugel zu haben (wie letzte Woche) und Gedanken lesen
Gekauft - ganz viele Tütchen bei DM von Dein Bestes
Geklickt - Guatemala, New York, Hotels, Lufthansa, Gartenblogs

Weekly...

Gesehen - volle Ladung GZSZ am Samstag
Gelesen -Lean in, Real Simple
Gehört - US Radio
Getan - auf Reisen gewesen, im Jetlag gefangen, zu viel gearbeitet
Gegessen - bei USEgg, Red Robin, Lieferanten-Kantine, Steakhouse
Getrunken - Margarita, Wein, Wasser, Icete, Kaffee
Gedacht - zu viel ans zuhause
Gefreut -über mitreisende Kollegen
Geärgert - über mich selbst, daheim gebliebene
Gewünscht - eine Glaskugel zu haben und Gedanken zu lesen
Gekauft - Basketball-Shirts, Süssigkeiten, Zeitschriften, Buch
Geklickt - Zinio, Forum, Recherche

Es ist zwar noch nicht Ende des Monats, aber fast so was wie Bergfest!
Ich mach mal kurz ein Status, wo ich mit meinen Vorsätzen bin, am Ende des Monats gibt es mehr
- so lange ich zuhause war, habe ich jeden Morgen ein großes Glas Wasser mit Zitronensaft getrunken (das muss ich nun wieder aufnehmen)
- Mascara gab es auch jeden Tag, an dem ich irgendwie raus bin (zuhause verzichte ich drauf)
- bisher wurden 2 mal Nägel lackiert (heute wird gleich noch was gemacht)
- Projekt Decke ist in Angriff genommen, 2. Knäuel Wolle verbraucht
-  Sorgen macht mir Sport: das hab ich noch nciht so unter Kontrolle :-(

Wochenende und ich in Gedanken

Nach der spannenden, aber auch anstrengenden Geschäftsreise bin ich gestern abend wieder zuhause angekommen und sortiere mich wieder langsam. Als erstes, ich bin immer noch bzw. wieder im Bett. Katze und ich haben sturmfrei, kuscheln  Seite an Seite und gucken bischen Fern oder den Vögel am Meisenknodel zu.

Einerseits überlege ich, was ich alles noch machen muss (wie Auspacken, waschen...) oder machen will (einen Post zum Reiseort schreiben, Wolle für mein Deckenprojekt nachkaufen, Beauty und Sport). Andererseits fühle ich mich trotz fast 10h Schlaf irgendwie müde und schlapp. Klar, etwas Jetlag wird dabei sein und dass ich dort quasi doppelt gearbeitet habe, da es auch hier rund ging an meinen Themen. Aber da ist noch mehr...

Kennt Ihr das, wenn Eure Gedanken sich um ein Thema drehen, welches jedoch man gar nicht gerade fassen kann? Mein Hirn produziert Szenarien, überlegt Taktiken und ist leicht panisch, ängstlich was auf mich nächste Woche zukommt. Es gab einige Geschehnisse die letzten Wochen, die mich sehrbelasten, und auch die nnächsten Wochen nicht ausgeräumt werden. Ich weiss, dass viel Arbeit bevorsteht, glaube aber auch, dass die bestehende Problematik mir die Arbeit noch schwerer machen wird. Ich bin jemand, der oft alles alleine regeln musste. Da ich letzte Woche nicht vor Ort war, habe ich kein Gefühl wie mein Stand ist und grübele. Und ich kann super grübeln! und so versuche ich mich auch selbst zu schützen oder eben Taktiken dafür zu überlegen. Hach, und das lässt mich fast etwas erstarren und nimmt Kraft!

So, und nun muss ich  in irgendeine andere Richtung bewegt bekommen, ich will eigentlich neue Kraft am WE tanken, um die nächste Woche zu meistern. Also alle positive Energien zu mir und ganz viel Motivation!

Weekly... oder Reise!

Eigentlich plante ich während des Fluges den Weekly zusammen zu stellen, aber dann fand ich Angry Birds doch interessanter ;-)

Jetzt ist Sonntag abend, kurz nach 10, nach einer 24stundigen Reise bin ich endlich im Bett!

Gute Nacht aus Arizona

Weekly...

Gesehen - Breaking Bad
Gelesen - Living Etc., Zest, Zeste
Gehört - Ramones
Getan - gechillt ;-), Balkon geklärt, aufgeräumt
Gegessen - viel selbst gekocht, Quessadilla, Frühstücksbrei
Getrunken - Rotwein, Gin, Wasser mit Zitrone, Mineralwasser, Tee
Gedacht - ich muss mein Leben umorganisieren
Gefreut -über einfach schöne Zeit
Geärgert - den Haushalt
Gewünscht - manches nur durch ein Schnipp zu ändern
Gekauft - Mascara, Eyeliner, Frühstücksbrei
Geklickt - Zinio, Forum, Yoga-Videos

Mal wieder mitmachen - Stunde der Wintervögel (NABU)

Wie schon im Sommer (hier) gibt es auch im Winter eine Beobachtungsrunde vom NABU: diesmal werden die meistens Vögel beobachtet, die bei uns überwintern, es gibt jedoch auch immer wieder Exoten!Es ist nur eine Stunde, die man meditativ der Beobachtung der Natur widmen kann, und somit wird den Forschern geholfen.

Das ganze findet dieses Wochenende statt vom 03.-06. Januar. Ich werde mich wohl eher Samstag oder Sonntag auf die Lauer legen und aus unserem Schlafzimmer in den Hinterhof starren ;-)

Hier sind auch die offiziellen Links zu dem Thema:
Stunde der Wintervögel
Und zu den Ergebnissen:
Ergebnisse Wintervögel

Es gibt auch Treffpunkte, bei denen man sich die Arten auch erklären lassen kann... einfach mal auf der Seite stöbern...

PS: Immer wieder empfehlenswert mit Kindern!

Aufgetischt! - Silvester

Zu Silvester wurde gemütlich gekocht und wir haben uns etappenweise durch unser Menü gefuttert!

Thunfisch-Sashimi in Sesam-Mantel mit Feldsalat und Walnüssen

Roastbeef mit Kartoffelgratin, Blattspinat, Pilzen und zwei Saucen (Bernaise und Meeretich)

 Mousse au Chocolat mit Kirschen-Boden

Flüssige Begleitung war dieser nette Wein, zwischendurch gab es noch einen Gin-Tonic zur Neutralisierung und am Ende noch ein Sekt zum Anstossen!

Guten Start ins neue Jahr! Auch für mich...

Für alle, die hier reinschauen, ich wünsche Euch einen guten Start ins neue Jahr!

Ich hoffe, der heutige Tag ist bei Euch gut verlaufen und wie immer, es ist auch der Tag, an dem ich meine Vorsätze versuche zu formulieren. Seit ein paar Tagen schwirren sie in meinem Kopf, was soll, was muss oder was will ich mir vornehmen.

Einerseits angelehnt an den "Feiertage meistern"-Post will ich weiter an allen 4 Disziplinen arbeiten:

Ernährung & Trinken:

Hier möchte ich versuchen, die Erfahrungen der letzten Tage in den Alltag zu überführen. Da kann es einige Probleme geben, wie Vorbereitung der Speisen im voraus (ich könnte z. B. Suppe mitnehmen, jedoch muss es auch so einplanen) oder was mache ich auf Geschäftsreisen. Und am wildesten, wie schaffe ich es, mich zum regelmäßigen Trinken zu bewegen?!

Sport & Bewegung:

Mehr Yoga im Alltag und regelmäßige Sporttage - auch wenn es evtl. am Anfang nicht allzu oft ist, ich will wenigstens einen Tag immer Schwimmen gehen. Momentan stelle ich mir den Sonntag gut vor! Ansonsten wegen mangelnder Kondition würde ich die erste Zeit einige "ruhigere" Kurse mitnehmen, um einfach wieder erstmal die regelmäßige zeitliche sportliche Betätigung einzubauen. Mit wärmerem Wetter wird es hoffentlich dann wieder mehr mit Laufen!

Gemüt:

Joah, das ist so ein Ding! Ich will ruhiger und besonnener reagieren. Ich nehme mir einfach vieles sehr zu Herzen, bin einfach zu engagiert bei der Sache (was ich einerseits gut finde), jedoch sieht man da dann schon öfter das Herz und einige Leute können damit nicht (und sollen es nicht unbedingt). Ich muss lernen, einmal ganz tieeeeef durchzuatmen, nochmal nachzudenken und konsequent reagieren (was nicht meins ist, muss ich nicht immer zu retten versuchen).  Das bezieht sich alles auf Arbeit...

Und es gibt dazu dann auch mich: ich bin manchmal sehr nervös und weiß nicht, was mit mir anfangen und verliere einfach Zeit mit Grübeln. Ja, manchmal bremse ich mich selbst. Das will ich aber zu ändern versuchen, ich will mich sinnvoller beschäftigen und nicht wie üblich meine Haare sortieren und denken... Dafür will ich wieder das Stricken aktivieren, neue Nadeln sind schon gekauf, Projekt Decke ausgesucht, Probe-Knaul liegt da und macht gerade eine Maschenprobe!

Beauty & Pflege:

Ich will dabei bleiben, eine tägliche minimalistische Routine durchzuführen (nicht nur Pflege, jedoch auch kleine Make-Up, das lass ich gern mal weg!). Ebenso will ich wieder die Lackiererei aufleben lassen, damit hab ich dann gestern wieder angefangen und die Nägel sollen mich so weiter begleiten.

Und wie möchte ich das alles machen?

Ich finde die Idee, jeden Monat etwas anzugehen sehr interessant. Nach diesem Monat soll sich dieses dann als Gewohnheit etablieren und Bestandteil des Lebens werden. Dafür möchte ich mir aus jeder Rubrik ein Sache aussuchen und diese in diesem einen Monat konsequent durchführen.

Für den Januar stelle ich mir folgendes vor:

- jeden Morgen ein 0,3 l großes Glas Wasser trinken

- pro Woche 1x Schwimmen gehen und 1x Rückengymnastik

- pro Woche 1h lesen und 1h Stricken

- jeden Morgen Wimperntusche und 1x Woche Nägel malen

Ich will versuchen, einiges davon in Bildern festzuhalten und dann im Weekly oder am Ende des Monats zusammen zu stellen.

PS: Home: Das müssen wir zusammen angehen, das lass ich mal hier raus