Sunday, May 25, 2014

Weekly...

Gesehen - Criminal Minds
Gelesen - 66 square feet
Gehört - 2raumwohnung
Getan - gearbeitet, gegärtnert, geschont
Gegessen - Burrito, Lasagne, Kohlrabipüree
Getrunken - Wasser, Kaffee, Tee, Hella Birgne
Gedacht - schwierige Arbeitswoche, schlafen wollen
Gefreut - recht gutes Klima
Geärgert - hm, übliche Verdächtige und Frenchies

Gewünscht - strategisch stärker zu sein
Gekauft - Tagesdecke bei Ikea, neue Sommerdecken
Geklickt - Achilessehne-Probleme, Asos Petite

Sunday, May 18, 2014

Weekly...

Gesehen - Tatort, Bones, Sherlock
Gelesen - Dwell, Real Simple, pink press ;-)
Gehört - skurrile Punk-Musik
Getan - gereist, sightseeing, gelaufen, genossen
Gegessen - Lamm-Burger,
Getrunken - Wasser, Kaffee, Choc Chip Frappuccino
Gedacht - viel an Arbeit und dann abgeschaltet, hat mich aber eingeholt nach Rückkehr
Gefreut - viel erlebt und viel neues gesehen
Geärgert - nicht viel

Gewünscht - mal ´ne Weile woanders leben, aber die Arbeit weiter machen
Gekauft - Kosmetik (Clinique), Leggins, Wäsche, Tasche (American Apparel), Top (Anthropologie)
Geklickt - Bustouren in New York, Fox Party gegoogelt, Achilessehne-Probleme

Thursday, May 08, 2014

Stunde der Gartenvögel 2014 - wer vertritt mich? :-)

Nicht wirklich leider, aber das kommende Wochenende werde ich nicht in der Heimat sein und die diesjährige Vogelzählung von NABU nicht mitmachen!

Ich bin ja sonst in einem ganz anderen Umfeld tagtäglich unterwegs, versuche jedoch dann in der Freizeit meinen kleinen Beitrag zur Umwelt zu liefern und interessiere mich für diverse Aktionen von NABU. So habe ich die letzten glaube ich 5 mal auch im Frühjahr und Winter bei der Vogelzählung mitgemacht (auch schon mal darüber hier geschrieben). Wozu das ganze nützlich ist, kann man hier nachlesen!

Und wenn man dann 1 kleine Stunde seiner Zeit der Beobachtung der Natur gewidmet hat, kann man seine Ergebnisse auch online eintragen, das geht alles ganz flott. Man braucht nur eine schöne Ecke, gemütlichen Stuhl, Stift und Papier!

Ich finde es sehr interessant, mehr über einige Sorten zu lernen und zu entdecken, was so rumfliegt und wie sich das verändert. Mittlerweile weiß ich genau, was es alles in unserem Hinterhof gibt und ob auch in einem Jahr mehr oder weniger unterwegs ist. Ebenso glaube ich, daß man dadurch auch seinen Jüngsten einen Gefallen tun kann und z. B. mit der Online-Vogelführer auch ganz neue Sorten entdeckt.

So, und nun kommen wir zur Frage des Tages: wer mag denn dieses Jahr meine Stelle einnehmen? Gern auch mehrere ;-) ich würde mich freuen, wenn es jemanden neugierig macht und sich damit versucht! Und wenn es doch irgendwie geklappt hat, vielleicht bekomme ich auch einen kleinen Kommentar mit der Ausbeute unter diesen Post?!

Tuesday, May 06, 2014

USA und ich...

Letztes Jahr ging es für mich in die USA zum ersten Mal - die Arbeit wollte es so. Ich muss zugeben, es gibt so viele Orte auf der Welt, wo ich hin möchte, da rangiert USA nicht so gaaaanz oben auf der Liste. Aber gut, man meckert nicht, wenn man dienstlich hingeschickt wird. Eigentlich sollte es eine Woche LA sein, wir haben noch am Anfang Sonntag und Montag in San Diego verbracht.

Hier eine kleine Auswahl der Bilder aus Los Angeles und San Diego:




Sunday, May 04, 2014

Weekly...


Gesehen - Salamander, Tatort
Gelesen - The honest life, Mutti, Deli und immer noch The Hapiness Project
Gehört - Krimi-Hörbücher
Getan - gearbeitet, gekocht, gesportelt, Marathon geschaut
Gegessen - Thunfisch-Pasta, Spinat-Walnuss-Pesto, Thunfisch-Steak / Essengehen: Brooklyn Burger Bar
Getrunken - Wasser, Tee, Hella Birne/Johannisbeer/Mandarine
Gedacht - ich muss stark sein, wenn ich es schaffen will
Gefreut - langes WE und viel Zeit für mich
Geärgert - Handwerker und Hausverwaltung

Gewünscht - parallel arbeiten zu können, um alles zu schaffen
Gekauft - Protein-Bars und Shake, gute Nahrungsmittel
Geklickt - Tone it up,You Tube, New York Tipps

Saturday, May 03, 2014

Aufgetischt!

Hach, nach den Ostern habe ich anscheinend etwas  mehr Lust wieder zu kochen und dieses lange WE bin ich endlich mal wieder zuständig für unser Wohlergehen! Hier ein paar Impressionen aus den letzten Tagen...






PS: bei Fragen gern fragen...

Thursday, May 01, 2014

Recovery reloaded - alles neue macht der Mai :-)

Vor einigen Tagen war ich noch am Überlegen, was mach ich, wie mach ich das, wo will ich hin... Und nun hab ich einen Plan und dieser soll auch heute anfangen bzw. hat schon angefangen! Ich versuche die ersten und freien Tage dafür zu nutzen, den Einstieg zu meistern

Ich werde mich entlang Yogalosophy hangeln, was so die Themen Motivation und sich selbst finden angeht, werde auch die eine oder andere Übung dort übernehmen, jedoch nicht ganz streng allen Punkten  nachgehen.

Essenstechnisch ist erstmal ein wichtiger Punkt ausreichend zu trinken!
Dafür hatte ich mir Anfang April eine App geholt und tagsüber eingetragen wenn ich getrunken habe. Ich konnte zwar selten die Vorgabe von über 2l erreichen, jedoch war für mich schon mal wichtig auf die 80% zu kommen, was 1,8l ausmacht. Das soll bitte auch im Mai so bleiben, evtl. nun auch an die 2l rankommen (z. B. 90% im Schnitt).
Hier die Übersicht aus April!

In bezug auf echtes Essen, da möchte ich erstmal das Frühstück auch wirklich jeden Tag durchziehen. Ich hab leider in der Woche wenig Hunger morgens und da sollen es mind. 2 Stück Obst sein jeden Morgen. Weiter ist mir wichtig, daß nun hoffentlich auch die Oster-Sachen vorbei sind und weniger Naschzeug rumsteht, so daß ich cleaner esse. Es soll viel selbstgemachtes auf den Tisch oder falls auswärts, soll das Essen so gut wie möglich pur bleiben (z. B. in der Kantine auf die Gemüseschälchen ausweichen). Das wird noch ein interessantes Experiment...

Sport ist nun in zweierlei Form dabei: ich hab mich bei Tone it up eingeklinkt und werde die Übungen mitmachen. Interessant finde ich eine zusätzliche Challenge dort, bei der man bis zum 21. Juni 100 Meilen sammeln soll durch Cardio-Einheiten. Dafür habe ich heute auf mein Konto zum Anfang 7,5 km draufgelegt. Zum Sport wollte ich noch eine kleine Tabelle basteln und einfügen, so daß ich meinen Fortschritt besser verfolgen kann.

Und nun geht´s mit neuem Schwung dem Sommer entgegen :-)